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淺談改善新冠後遺症 – 長新冠方法

繼上篇討論淺談後疫情時代和病毒共存的意義,現在大部分關注如果確診新冠病毒後會不會留下後遺症?會有什麼新冠後遺症呢?我該怎麼減輕這些後遺症帶來的痛苦呢?

繼上篇討論淺談後疫情時代和病毒共存的意義,現在大部分關注如果確診新冠病毒後會不會留下後遺症?會有什麼新冠後遺症呢?我該怎麼減輕這些後遺症帶來的痛苦呢?

現在患有新冠病毒一般為輕微或中等,常見症狀有倦怠、發燒、咳嗽、短暫的嗅覺喪失與輕微肺炎等;而重症症狀通常會呼吸困難,然後缺氧,更嚴重還會造成呼吸衰竭、休克或器官衰竭導致死亡。至少有1/3患者是無症狀,但仍會傳播病毒,部分患者在康復後仍有器官損傷未能恢復,而帶來長期的後遺症,也就是現在常聽見的「長新冠」- 尋找常見症狀和症狀持續時間長短,確定具體症狀和發生頻率,系統描述為臨床診斷和治療提供依據,為進一步研究患病機率、誘發風險因素和患病後果提供基礎。

長新冠常見症狀

精神症狀失眠、全身無力、慢性疲勞、運動後心慌、憂鬱
神經系統低燒、腦霧、注意力不集中、頭痛、頭暈、眼睛發炎 嗅覺、味覺異常、手腳冰冷、四肢發麻
呼吸道系統鼻塞、流鼻水、咳嗽、有痰、喉嚨癢痛、喉嚨乾、聲音沙啞 呼吸氣短、胸悶
消化系統食慾不振、腸胃不適、噁心嘔吐
泌尿系統夜尿頻繁
皮膚症狀起疹子、落髮、新冠腳趾
心血管心律不整
肌肉骨骼渾身痠痛
其他盜汗、流鼻血

各國學者不斷研究新冠病毒和長新冠的因果關係與病例統計:去年紐約週刊雜誌研究75%感染者出院後6個月還有疲勞、肌肉無力等後遺症,1年後20%還會有新冠相關症狀,在青少年統計部分,去年9月倫敦大學與英國理工工學院檢測3065名11~17歲新冠青少年病患統計,2~17%青少年轉陰性15週後還有疲勞和呼吸急促等症狀。而長新冠誘發風險因素有社會人口因素、大流行前的健康狀況,初始新冠病症的嚴重程度以及免疫力低下等,這些可能是引發新冠病毒確診患者轉陰性2個月後仍然有至少一種新冠病毒後遺症的因素,所以只要個人維持正常生活和日常免疫力,就能減輕長新冠帶來的不適感。 最好改善長新冠的方法分成兩方面:

  • 在身體保健方面,平常要睡眠充足;剛痊癒後不要做劇烈運動,運動應該以緩和的運動如散步、太極拳等為主,目的是重建換氣和肺部功能;按對按摩穴道很關鍵,例如調理長新冠疲勞按摩穴位可按合谷穴、曲池穴和太衝穴。調理長新冠認知障礙、腦霧按摩穴位可按人中和內關穴,再來拔罐也可以調理長新冠咳嗽症狀,用塑料氣罐在璇璣穴、中府穴、膻中穴、風門穴和肺俞穴拔罐10分鐘,可以增強生理機能和緩解症狀。最後人體免疫系統第一防線就可以阻斷病毒的侵擾,靠我們自身免疫力及黏膜免疫修護T細胞功能,就可以慢慢調養長新冠來恢復健康了。

  • 由於新冠後遺症病人體內免疫系統失調、慢性發炎,在飲食方面少吃甜食,因為甜會生濕,導致鼻涕和痰變多;也少吃生冷冰品,冰會使氣血運行受阻不利復原;要聽從醫囑進補,針對不同後遺症去適當進補調養身體,因為進補容易上火,反而使症狀加重;防疫要適量喝防疫茶飲,每天1~2包即可。

儘管面對全球疫情持續不斷,我們可以提供協助解決方案 – 多功能聚合胜肽,而對於如何改善長新冠恢復健康的方法,歡迎和公司聯絡討論。

參考文獻:康健雜誌新冠肺炎專題
疲勞、脫髮、腦霧,長新冠還要持續多久?(2022.7.20)| 健康1+1 · 直播

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